チャクラの浄化方法

運気が上昇する『チャクラを浄化する方法』は、

(1)「目を閉じて、深呼吸を３回します」

(2)「そして、自分の肉体の外にあるオーラに高速回転している光の玉をイメージする」

(3)「その高速回転している光の玉をそれぞれのチャクラの部分に移動させて、高速でそのチャクラの部分を浄化するイメージをします」

(4)「チャクラが綺麗になったイメージをしたら、次のチャクラの部位に高速回転する光の玉を移動させるということを続ける」

(5)「すべてのチャクラが綺麗になったと思ったら、深呼吸を３回して目を開けます」

『チャクラが浄化されると開運になるので、おすすめです』

疎外感と孤独

仲間外れにされていると感じる「どの社会集団にも溶け込めていない、価値を認められていない、という持続的な感覚」、これが『不登校』と『ひきこもり』をつくる

「仲間外れにされている」「人から見向きもされない」「気に掛けてもらえない」などと感じた経験は、実は「大切にされたい」「仲間に入りたい」という本音が隠れています

『所属感を人は求めています』

所属感の減弱は、「私たちのウェルビーイング（心の健康）に壊滅的な影響を与える感情的な体験であり、私たちの心に本物の悲しみを残します」

それは「失われたつながり」ではなく、「持ったことのないつながり」に対する悲しみです

所属感の減弱は、「孤独を、人生全体に広がる逃れられないものと感じさせる場合があります」

『孤独は悪循環となる』

つまり、『孤独を感じることで、さらに引きこもり、その結果、疎外感が深まっていく』

「拒絶された経験は、それがささいなものであっても、この悪循環に拍車を掛けることがあります」

例えば、「集まりに参加しても、取り残されているように感じる人は、さらなる拒絶を恐れて、社交の場を完全に避けるようになるかもしれません」

こうした感情が、『すでにある不安をさらに強め、自分は他者にとって「過剰」または「不十分」だと感じさせることもあります』

これはしばしば、「私はつまらない人間なのだろう」「私と一緒にいたい人など誰もいない」といった考えにつながります

「このような考えが深く根付いた結果、自分には愛される価値や、つながりを持つ価値がないと考え始める場合もある」

『こうした感情が悪循環となり、さらにつながりから遠ざかってしまう、そして孤独は強まり、ひきこもりが長期化する原因になります』

【孤独を少しずつ改善する方法】

［1］「小さなことで良いので、自信と自己意識を回復させる何かを、毎日実行しよう」

［2］「趣味に没頭したり、アート作品をつくったり、運動したり、新しい服を試したり、アイデアがあれば挑戦してみるといいでしょう」

［3］「こうした自分のための小さな行動が、自分自身に投資する価値があることを思い出させてくれます」

［4］「メンタルヘルスの専門家は、所属感の減弱を掘り下げ、ネガティブな考えを解きほぐし、自信を取り戻すための安全な場を提供してくれる」

［5］「同じような関心や価値観を持つ人々が集まるコミュニティーに参加するのもおすすめ」

『所属感の減弱は、苦痛を伴う、自分自身と他者に対する見方を変えてしまう、それが「ひきこもり」をつくり、疎外感が強まり長引かせる』

｢すべての感情はつながっています｣

特に『怒りと悲しみはセットの感情』

『悲しい感情が怒りに変化する』

悲しいときに涙を流す『涙活』などで、｢抑え込んできた悲しい感情を吐き出すことが重要です｣

でないと、溜まった悲しみは『怒り』に変化しますよ

怒りは溜め込むと｢病気になったり、家族や他人に怒りを向けたり、人生を狂わすことを引き寄せますね｣

悲しいときも｢悲しい感情をそのときは出せなくても、後で悲しいドラマや映画、アニメなどを観て、悲しみを積極的に吐き出しましょう｣

そうすることで｢悪い出来事を引き寄せなくなる｣ので、感情の吐き出しは重要ですね